更年期综合征该怎么治疗呢

病情描述：最近脾气很不好，总是发脾气，看什么都不顺眼的样子，晚上也睡不着觉，白天都没有精神，后来去咨询了医生，医生说可能是更年期综合征，我想问问更年期综合征该怎么治疗呢？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

平时可以增加户外活动，听更多的歌曲，放松心情，坚持体育锻炼，增加日晒时间，预防骨质疏松症，避免暴食，少吃动物脂肪，多吃蛋白质和含钙食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素B、E、A等，不抽烟不喝酒，生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，一定要注意控制好情绪，保持心情舒畅。
张子顺 医师
夏津县中医院二级甲等

病情分析：

建议去正规医院的中医科口服中药进行调理。平时，他们调整情绪，吃低盐低脂的食物，少吃辛辣刺激的食物。更年期综合征是指女性在绝经前后由于性激素含量降低引起的一系列精神和身体表现而引起的一系列生理和心理变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍。由于个体差异，每个人可能表现出不同的症状。

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