苹果减肥的方法有效吗
病情描述：我朋友告诉我说吃苹果可以减肥，而且得一天吃好多次，饭的话只能吃一点点，然后我试了几天，我感觉吃完苹果之后更加饿了，吃苹果减肥的方法有效吗？吃多久有效果呢?
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，依靠苹果来减肥肯定是不行的，人是需要很多种营养的，想要减肥一定要科学合理的安排，平时尽量多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，大豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，不要吃甜性食物，肉类食物也要少吃。
-
-
-
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
只吃苹果减肥，长期下去会对身体产生一定的副作用。健康的减肥是控制饮食结构和进行适宜的有养运动，饮食上少吃高脂、高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，菜最好蒸煮着或凉拌着吃，减少油脂的摄入；每天进行40分钟左右的有氧运动，有瑜伽、快走等，坚持下去，就会有很好的减肥效果。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号