晚上经常做梦是什么原因
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上经常做梦的原因有以下几种：1、生理因素，性格内向的人，更注重自己的内在感受，睡眠浅，容易醒来，回忆起生动的梦，抑郁焦虑的人很容易从梦中惊醒，醒来感觉很梦幻。2、心理因素，如过度的精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、生活和工作中的压力等，往往会造成多梦，导致睡眠质量差，如工作累、压力大、思想多、工作认真等，也就是每天胡思乱想，晚上做梦是做梦最常见的原因。
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病情分析：
晚上做梦是人的生理现象，一般可与白天的事物有关，如果经常做梦，多考虑与神经衰弱，大脑疲劳而导致的脑神经兴奋过度，睡姿不正确等因素有关，建议可以加强体育锻炼，禁止食用辛辣刺激性食物，建议在睡觉前可以选择温水泡脚，喝一杯热牛奶都有助于提高睡眠质量。也可以口服安神补脑液
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