吃什么东西才能减肥
病情描述：我今年才二十岁而已，可是我真的快两百斤了。我真的是不知道怎么办才好，因为兼职太胖了。所以我想要咨询一下医生，就是我想要知道吃什么东西才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃什么东西都不能够达到减肥的效果的，如果是身体比较胖，可以通过运动的方法来进行减肥，这才是最好的减肥方法。不过运动最好是通过有氧运动来进行减肥燃烧脂肪的效果会更加快，平常可以每天吃完晚饭之后一个小时去户外进行半个小时到40分钟的户外跑，减肥效果比较明显。
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病情分析：
你好，减肥可以选择的食物一般基本上都是一些清淡的食物，如新鲜的水果和蔬菜，另外千万要记住就算是清淡的食物也不能够暴饮暴食，如果吃多了也是比较容易造成身体发胖的，所以一定要控制热量的摄入，一日三餐只能吃个半饱，并且三餐之外最好不要再吃其他任何的食物才可以，另外在运动方面也要多做运动，不要懒惰。
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