长期、晚上睡不好觉怎么办呢
病情描述：医生，我感觉现在自己的工作压力好大，然后每天都要加班，可是晚上回去以后我还是觉得睡不着觉，搞得我白天也没有精神上班。长期、晚上睡不好觉怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于压力过大导致睡眠质量差建议患者适当的口服营养脑神经和安神类的药物，必要时最好是通过心理咨询干预治疗，日常注意调整良好的作息习惯，适当的参加户外活动，转移注意力来缓解压力，保持居室环境来保证良好的睡眠质量，睡觉前坚持热水泡脚，适当的喝热牛奶。
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病情分析：
如果出现有长期晚上睡不好的情况，建议你最好是能够在这段时间内，适当的服用一些安神补脑的药物来进行对症的治疗，与你目前精神压力过大有很大的关系，建议你最好是能够放松心情，可以转移注意力，或者是也可以服用一些安眠的药物来进行对症的治疗，注意休息。
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