夜间做梦为什么
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
做梦是正常的生理现象，因为人的整个睡眠过程包括深睡眠和浅睡眠，浅睡眠的时候一部分的大脑细胞比较活跃，就会出现做梦的现象，但是梦特别多，经常的被惊醒是不正常的，有可能是和神经衰弱或者压力过大有关系，可以多吃一些有安神作用的食物，也可以服用镇静安神的药物。
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病情分析：
首先，尽量减少白天大脑的兴奋和刺激，睡觉前，你可以通过适当的体育活动放松身体，你可以泡脚或洗澡，促进血液循环有助于睡眠，不要害怕做梦，做梦是正常现象，你可以更加关注你的日常生活和休息，不喝咖啡、浓茶和刺激性饮料，不抽烟或喝酒，改善你的睡眠环境。你可以口服叶琪肾安片和脑活素，安神补脑液能有效调节睡眠，避免疲劳，保持心情愉快。
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