荷叶茶这样喝才减肥
病情描述：刚买的荷叶，我是饭前喝还是饭后喝好，然后一天喝几克，荷叶茶这样喝才减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要通过荷叶茶减肥，那么最好是在饭后半个小时之后，再喝喝夜茶，这样可以起到吸收体内油脂的效果。荷叶茶的主要作用就是去油减脂，所以只靠喝荷叶茶来减肥，效果是不明显的，一定要配合运动，才可以更好的达到减肥的效果。平时可以进行一些有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等。
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病情分析：
想要达到减肥的效果，不能单纯的依靠某种单一的方式。荷叶属于寒性，所以最好在饭前一小时饮用，可以降脂减肥，也能避免胃部不适。平时要注意饮食上的调整，多吃低脂肪，低热量，高蛋白的食物，比如大虾，鸡蛋，牛肉等等都是不错的减肥食物，最重要的是，要坚持每天运动。
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