吃什么能让皮肤变白
病情描述：我以前经常出去玩，然后现在把皮肤晒黄了，尤其是我的脸上，我想要让我的脸上可以变白一点。不知道吃什么可以变白。吃什么能让皮肤变白？医生有什么建议吗？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
在饮食当中可以多吃一些含维生素c和e比较高的食物，比如说一些柠檬、西红柿或者是苹果等等，它们当中的VC含量都是比较高的。但是如果脸部晒黑之后想要通过饮食变白，这个时间是比较长的。所以还是建议直接使用一些美白的方法，比如说使用一些美白的面膜，每天坚持使用就可以淡化黑色素了。
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病情分析：
想要皮肤变白，平时可以多吃一些含维生素c和e的食物，比如说柠檬，猕猴桃，橙子等等，维生素c和e，它能够淡化体内的一些黑色素，帮助美白皮肤，还能够使皮肤变得滋润有光泽。除了吃这些美白皮肤的食物之外，做好皮肤的防晒工作也是比较重要的，外出的时候需要涂抹一些防晒产品。
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