全部导航

首页 > 营养科>

多喝牛奶的好处有哪些

病情描述:你好,我平时不太爱喝牛奶,但是我发现我同事她天天一杯牛奶皮肤变得好白哦,这是不是因为她喝牛奶的功效啊?我想了解一下多喝牛奶的好处,还有就是一天一杯会不会长胖?我是易胖体质。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,所以对于身体抵抗力的提高有一定的好处,所以经常饮用牛奶能够在一定程度上提高身体的体质,对于身体是非常有利的,而且,如果是易胖体质,可以注意饮用牛奶的量,不要过多容易导致出现身体肥胖的现象,也可以在睡前饮用牛奶也能够起到安神助眠的功效。

  • 闫军
    闫军 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    首先,牛奶对人体有镇静安神的作用。晚上睡觉前喝一杯牛奶会起到镇静和促进睡眠的作用。其次,牛奶可以促进胃的恢复,因为牛奶对胃肠粘膜有保护作用。第三,可以促进智力的发展。牛奶中的乳糖被消化并分解成葡萄糖和半乳糖,半乳糖是大脑和神经组织的一个组成部分,所以牛奶可以促进智力的发展。

相关语音
相关文章

不来月经会长胖吗

子宫内膜以一个月为期进行一次自主增厚,使子宫内膜脱落、血管增生、腺体生长分泌并出... 详细»

吃孕酮会长胖吗

孕酮,又被称为黄体激素,是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前,女性每天... 详细»

吃什么食物能长胖

在中国这个肥胖人群指数偏高的国家,仍旧有一些瘦弱的人群,使很多人羡慕,但太过瘦弱... 详细»

吃什么容易长胖

一般来说,食物摄入最终会转化为三种主要营养素,糖、脂肪和蛋白质,三种主要营养素也... 详细»

熬夜会长胖的原因

熬夜对人体的健康危害是很大的,不仅会导致人体皮肤变差、精神变差还会导致身体变差。... 详细»

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

我想长胖我想长胖我想长胖?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:你好想要长胖,那么建议你先要去医院做一个相关的检查,看看自己有没有消化方面的问题...

想长胖求助怎么长胖 A:你好,想要长胖,首先要养成一个良好的饮食习惯,先拿自己比较强的食物,尽....

年后长胖 A:你好,要想减肥,必须少吃多运动,平时尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果,如大....

怎样长胖? A:身体过瘦也是不健康的表现,如果想要自己的身体增长肌肉,增强体重首先要进....

怎么长胖? A:身高180厘米,标准体重应该是75公斤,目前你的体重极度不足,建议平时....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...