总是做梦该怎么办
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
可以选择营养神经的药物进行缓解，平时多做体育运动也可以有效缓解晚上失眠多梦的现象。经常做梦可能是因为工作或者是生活压力大精神紧张造成的，也可能是因为神经衰弱引起的，在更年期的女性可能会容易经常做梦，或者是脾气烦躁的现象，如果长时间失眠多梦可能会容易引起精神萎靡。
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病情分析：
睡眠者在异相和剧烈眼球运动时做梦，通常，你每晚可以做4~5个梦，如果你整夜做梦，睡眠质量会很差，病人醒来后会很累，调理方法:每天晚上7点到9点睡觉前浸泡双脚，可以促进身体血液循环；每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，热牛奶可以促进大脑中抑制性神经递质的释放，从而促进睡眠；白天多锻炼，尽可能减少午睡时间；口服调节植物神经的药物谷维素、维生素。
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