骑单车可以减肚子吗
病情描述：最近自己吃东西没有什么控制力，然后发现自己好像发胖了，肚子也大了好多，想着靠骑单车减肥，顺带把肚子也减了，所以想知道骑单车可以减肚子吗，或者说有其他更好的途径减肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以，仰卧起坐和平板支撑能够更好的减肚子。骑单车是一种有氧运动，只要能坚持下，锻炼下去，就会达到减肥的效果，不过运动减肥是一个很缓慢的过程，它需要坚持不懈地进行下去，在饮食上要以清淡的为主，不能吃油腻油炸的食物，也不能吃含糖量过高的食物，避免脂肪堆积。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
您最近出现了腹部增大的现象，如果是由于腹部脂肪堆积的原因导致的，当然可以进行骑单车的训练。同时在平时一定要控制饮食，控制总热量的摄入，不要吃过于油腻的食物，可以增加仰卧起坐的训练，跑步的训练，可以有效的缓解这种现象。建议最好还是循序渐进的进行锻炼。
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