喝水能不能减肥多喝水
病情描述：你好，医生，我现在体重将近180斤，平时吃的很多，老感觉吃不饱，平常也非常喜欢吃一些甜甜的食物，喝一些高能量的果汁和饮料，听说喝水可以减肥，问一下，喝水能不能减肥？多喝水？
医生回答 (2)
-
病情分析：
多喝水是起不到减肥效果的，肥胖的主要原因是由于体内的脂肪含量较多，想要消耗脂肪，平时一定要注意饮食习惯，清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物以及油腻不易消化的食物，同时也要加强锻炼，可以进行一些有氧运动，例如骑自行车、慢跑、瑜伽等，可以消耗脂肪，同时不易反弹。
-
病情分析：
多喝水是会促进新陈代谢，但是单纯的多喝水对减肥是没有太大的效果的。减肥必须通过健康的饮食并且搭配合理的运动进行。平时可多参加户外活动，通过跑步，慢走，打羽毛球等运动进行减肥，饮食上要严格控制高脂肪，高热量食物的摄入，多吃些黄瓜，苹果，香蕉等有助于通便的食物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号