骑自行车能减肥吗
病情描述：我身体特别的胖，上次去检查身体医生说有脂肪肝，让我赶快减肥注意饮食，我也不想跑步太累了，我想和同事们一起骑自行车锻炼身体，不知道这种锻炼能不能减肥，请问骑自行车能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
骑自行车可以减肥，但是是需要长期坚持，每天最少也得骑30分钟以上，饮食要做到规律，早上的时候要吃的营养，晚餐要少吃一些，如果比较饿的话，可以多吃一些水果来增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。减肥需要一个长期的过程，只有消耗的热量大于摄入的热量才能够达到减肥目的。
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病情分析：
你好，通过骑自行车的运动减肥没有太大问题，但是想要减肥成功的话，最好还是多选择几种运动项目，并且尽量的将运动的强度给提高，才可以更好的减肥。另外平时在饮食方面千万不要过多的吃一些肉类食物，油炸食物也是不能够吃的，含糖量比较高的食物一定要禁止，长时间坚持才有可能减肥成功。
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