睡眠障碍吃什么好呢
病情描述：医生之间我们公司开了一个很大的项目，我作为负责人，每天要跑出跑入的压力很大，最近还导致了我得了睡眠障碍，我想问一下，如果睡眠障碍，吃什么好呢？你有好的建议吗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡眠障碍的患者与精神紧张焦虑压力大有直接关系，这种人群首先要注意放松，养成良好的饮食生活方式的习惯，坚持适当的合理的体育锻炼，会有助于症状的改善。如果症状严重持续不好转的，必要的时候，需要适当的口服养心安神的药物治疗，必要的时候也要到失眠门诊就诊检测一下。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者睡眠障碍的情况是，由于近期压力过大引起的，一般多考虑属于神经性失眠的表现。首先建议患者要注意适当的放松自己，注意规律作息，避免劳累和精神紧张。可以在睡前喝一杯牛奶，具有催眠的作用。治疗方面建议选择一些营养神经的药物和镇静安神的对症药物进行治疗。注意观察用药后的效果。
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