吃什么食物能减肥
病情描述：本人在大学期间长胖之后，身体就一直没有瘦下来，长期办公室的工作也似乎让我的身体变得更胖了，我想找到一种食物能够具有减肥的效果，不知道吃什么食物能减肥？好让我尽快瘦下来。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥如果只是想要通过吃东西来进行减肥，并不能够达到健康的瘦身效果，减肥是需要控制一下个人的饮食，改变一下饮食方法，然后再加上运动，就能够达到瘦身的效果，而且减肥瘦身是一个长期的过程，一定要长时间的通过运动的方法来进行减肥效果才会更加明显。
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病情分析：
不是说吃什么食物就能够达到减肥的作用，前也是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要改变一下自己的这种工作生活方式，要坚持的进行体育锻炼，要做到饮食的营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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