三高病人应该注意什么饮食

病情描述：我是一名交警，平常都是在公路上指挥交通，防止公路堵塞，这阵子突然觉得身体不怎么舒服，所以去医院检查了身体，发现我居然是三高，想问问医生现在三高的病人应该注意些什么饮食？

医生回答 (2)

孙嘉梅 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

三高病人别吃甜食，别吃油腻的食物，别吃太咸的食物。三高主要是指的高血压、高血糖、高血脂，吃甜食会加重血糖高，影响血液循环，影响脏器功能，吃油腻的食物会引起血脂高，也会影响血液循环，过咸的食物会引起血压高。平时多吃新鲜的水果蔬菜，维生素比较多，能够降低三高。
吴雪珍 主治医师
黄冈市妇幼保健院三级

病情分析：

在饮食时，我们首先要控制能量的摄入，建议吃些复合糖类，如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖类食物，后面这些种类糖属于单糖，长期食用会易引起血脂升高，造成高血脂。值得注意的是，三高慢性病人要戒烟戒酒，吸烟有百害而无一利，会使神经兴奋，使心跳加快，会增加患病的几率。酒精是高热卡物质，长期大量饮酒会导致高热卡的摄入，不利于慢性病人的治疗。