160cm110斤要怎么减肥
病情描述：我过年前量的体重是100斤，放假回了次家在家里不怎么运动过年吃的又多回学校就110斤了，去年买的裤子都穿不上了，所以很想减肥，本人160cm体重110要怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这种情况不算太过肥胖，只要你能够稍微的控制一下饮食，多运动，那么将体重给减下去是非常简单的，首先建议你做一个减肥计划，饮食方面一定要清淡，并且对于一些热量比较大的食物尽量少吃，特别是晚餐热量尽量不超过500卡路里的摄入。如果晚餐吃的比较多的话，那么很容易将摄入的热量转化成脂肪的。
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病情分析：
这个体重其实也并不是特别的胖，在饮食方面进行一些相关的控制是比较好的，大多数的肥胖患者是因为不能够控制住自己的食欲，长胖是很容易的，瘦下来是需要一段时间的，所以说要调整好自己的心态，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
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