睡觉半夜醒，2小时入睡，什么原因呢
病情描述：不知道是不是因为工作压力还是什么别的原因，最近睡眠质量非常的不好，每天晚上九点准时上床睡觉，但是每次都是十一点左右才能睡着，也没有出现失眠的现象，睡觉半夜醒，2小时入睡，什么原因呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者的情况多考虑是由于工作压力过大等原因引起的一种神经失调的表现。如果早上起床感觉休息质量不是很好，建议患者平时要注意规律作息。避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定。治疗方面可以选择一些镇静安神的对症药物，配合一些营养神经的药物来调理，注意观察效果。
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病情分析：
睡眠质量差多和神经衰弱，精神压力过大有关。日常要注意调整好自己的心态，避免有过大的精神和心理上的压力。同时白天也要尽量减少睡眠时间。每晚睡前可适当饮用一杯温牛奶或用温水泡脚，有助于提高睡眠质量。睡前也可适当的听一些轻柔的音乐，缓解精神压力。
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