更年期综合症的患者吃什么好

病情描述：老婆这几天脾气非常暴躁，动不动的就会发火，并且她还失眠多梦，晚上总感觉很燥热，她的月经已经来了十几天还没完，我听别人说这是更年期综合症，更年期综合症的患者吃什么好？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

更年期综合征饮食应注意控制热量，防止肥胖，低盐、低脂饮食，增加钙摄入量，如豆制品、海带等。同时，应该添加维生素D来增强钙的吸收，更年期妇女有时会出现神经和精神症状，如记忆力下降、心悸、乏力等，患者应该吃富含维生素B的食物，如粗粮、瘦肉等食物，此外，还应该加强体育锻炼增强体质，保持良好的心情。
莫修良 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

更年期妇女患有心烦、焦虑、不安、缺钙、抑郁、月经失调、闭经和其他相关症状。在饮食中，首先，应该多吃谷物，避免甜食。适当的钙补充剂可以吃豆制品、乳制品、鸡蛋等。同时，应该补充雌激素。更年期主要是由雌激素水平迅速下降引起的一系列症状。可以吃更多的蜂蜜、大豆、蜂花粉、苹果、草莓等。

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