一天中什么时候吃钙片最好
病情描述：最近不知道怎么回事，就老是出现腿脚抽筋的情况，特别是晚上的时候就很影响我的睡眠了，网上查询应该是我的身体有些缺钙了，想补充一点钙片，求助一天中什么时候吃钙片最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
一天之中随便什么时间补钙都是一样的，除了补充钙片之外，也可以同时饮食补充，多吃一些含钙的食物，如鱼虾和牛奶、奶酪等，多喝一些温开水促进代谢，饮食的口味清淡一些，不宜吃过于刺激性的食物，不要喝碳酸饮料，以免引起钙的流失过多，注意不要熬夜和劳累。
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病情分析：
一天中，早晨吃ad，晚上吃钙。因为维生素d是促进钙的吸收的。平时要多吃含钙量高的食物，例如动物的肝脏，虾皮等，平时要营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，如果发现身体有异常，要及时咨询专业人士，或者是去医院检查。
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