请问憋气怎么学？
病情描述：请问憋气怎么学？
医生回答 (3)
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病情分析：
憋气就是深吸一口气后暂时憋住，不要有呼吸或呼气动作，一般的人可以憋住数十秒至10秒至数分钟时间。不是很难学的，动作自己平时也可以学，憋的时间越长，耐受力越高，但是也不能强行憋住，以免引起脑缺氧。如果是要学会游泳，可以多锻炼憋气动作，能憋时间越长越好，耐受力越强。
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病情分析：
你好，这个其实不用学的，你可以考虑自己得慢慢的锻炼，比如说你进行深呼吸，然后这些气体不要排出去，然后是憋住，那么吸进去的气体，本身来说可以进行交换，进入到你的体内，那么一些要排出的废物，你可以暂时不要排出去，这样可以维持一段时间，然后慢慢排出，如果要游泳的话，你可以这么锻炼。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，学憋气干什么呢？想游泳吗？可以用手捏住鼻孔不让通气，把嘴也闭上。能坚持多长时间是多长时间。到不能坚持了就放开，每天训练几次，可能逐渐就会憋气延长了。游泳也是练习憋气的好运动。应该多参加体育锻炼，肺活量大可能憋气时间就会长的。
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