全部导航

首页 > 体检保健科>

运动增高法是怎样的

病情描述:我现在15岁,身高不高,才160厘米,男生中算是矮的,平时营养方面应该是不缺的,因为我均衡膳食,每天都会喝很多牛奶的,我想运动增高,想问一下运动增高法是怎样的?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你才15岁,青春期还没有过去,是还可以增高的,不用太担心的,可以选择做一下单杠练习,通常吃富含钙和营养的食物,喝牛奶和豆浆,吃鱼、虾、牛羊肉、新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物,补充钙,多晒太阳,促进骨骼生长。不要熬夜以保证充足的睡眠。不要压力太大,加强营养。

相关语音
相关文章

晚上运动还是早上运动好?

生活中有很多的运动爱好者,他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»

运动后腿疼还能继续运动吗

如果运动后出现腿痛症状,需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»

有氧运动和无氧运动的区别

许多人都通过运动减肥,也都知道有氧运动是减肥的好方法,与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»

有氧运动和无氧运动的特点

日常典型的有氧运动包括散步,慢跑,游泳,太极拳,骑自行车等,而典型的无氧运动有举... 详细»

有氧运动时间

有氧运动指的就是人体在氧气能够充分供应情况下的一种体育锻炼的运动方式,通常有氧运... 详细»

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

哪些运动属于有氧运动

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:有氧运动的方式有很多,比如游泳,跳绳,慢跑骑自行车,打乒乓球,登山,滑冰,瑜伽,...

力量运动和有氧运动区别 A:力量运动更倾向于锻炼我们肌肉,都使我们的肌肉变得更加发达,从而减少体内....

有氧运动和无氧运动 A:有氧运动,就是在做运动的同时还可以保持呼吸顺畅类型的运动,一般强度比较....

拳击运动是有氧运动吗 A:拳击运动属于有氧运动的一种,有氧运动指的是在运动过程中身体需要的氧气可....

感冒后运动运动就能好吗 A:感冒后身体比较虚弱,如果强行运动,有可能会加重病情。这种情况最好要多休....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...