我是一个GAY最近老失眠做噩梦怎么办
病情描述：我是一个GAY最近老失眠做噩梦，常常失眠到凌晨四五点，好不容易睡着了还经常被噩梦吓醒，我经常梦到很多男人围着我对我上下其手，请问我这种情况该怎么办呢？可以治好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者中年人出现失眠，经常做噩梦等情况，考虑是与植物神经功能紊乱或精神心理障碍性疾病的情况如抑郁症，最好是带患者去看精神心理专科，做精神心理评估并进行心理疏导和治疗，也可以结合安神养心和调节植物神经功能的药物调理治疗，自己要主动调节自己的情绪和心态，多参加集体娱乐活动如打球，练瑜伽，尤其晚饭后锻炼。
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病情分析：
噩梦是由过度的神经压力和自主神经紊乱引起的。你可以口服维生素或一些神经营养药物来缓解症状。平时你可以学会减压和放松心情。你不应该把一些烦恼藏在心里，学会和别人交谈，保持快乐的心情。睡觉前你应该避免喝一些刺激性的饮料。睡觉前你可以喝牛奶，促进睡眠，注意休息，保证充足的睡眠，经常吃，多吃清淡、易消化和高纤维的食物，多吃蔬菜和水果，避免冷和辛辣的食物，养成良好的生活习惯。
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