不吃药怎样减肥最有效果最快速
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病情分析:
减肥最有效果,最快速的方法就是有氧运动,而且也相对比较健康,不容易发生反弹,对于身体还没有什么损伤。每天要坚持运动40分钟到两个小时左右,可结合身体情况选择游泳,跑步,骑单车等运动方法,只要能够坚持下来,一个月大概可以瘦到10~20斤左右。
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病情分析:
你好,减肥本身就不能够依靠你任何减肥药来减轻,减肥减肥药的副作用非常的大,最终不但不能够减肥,还比较容易造成内分泌紊乱,让你比以前更加的肥胖的。另外减肥的过程是非常的漫长的,太过心急肯定是不行的,建议最好做一个减肥计划,按计划来进行就可以了,不需要太过担心。
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