预防腿抽筋方式有哪些？
病情描述：预防腿抽筋方式有哪些？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，腿抽筋，注意原因是过度劳累，不良习惯，受凉，以及缺钙的情况造成的。预防腿抽筋的方法，注意是体育锻炼，避免受凉，晚上睡觉盖好被子，避免过度劳累，跷二郎腿，长时间坐立的情况，可以按摩调理，平时多吃五谷杂粮，补充钙剂等。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，根据您的描述情况，一般人认为腿抽筋是因为缺钙引起的，但事实上并非这样的，有一部分人抽筋是因为缺钙导致的，还有大部分人腿抽筋，是因为某种疾病，比如多种肌肉病，尿毒症，糖尿病，甲状腺疾病，外周神经病等等都可以引起腿抽筋的。平时避免食用高糖或含咖啡因的食物，因为这些食物可以影响钙质的吸收。
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