精神颓废咋办
病情描述：我最近和男朋友分手了，还失业了。我觉得人生都崩塌了。我最近经常失眠，怎么都睡不着。而且我特别容易烦躁。一点都不像我以前得样子。请问医生我精神疲劳，睡眠不佳，遇事焦躁，烦恼，怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先平时的时候应该放松一下自己的心态，不要情绪太过于激动或者是太过于压抑，平时的时候是可以经常性的出去散步、逛街都是可以对情绪有一定的恢复。日常的生活中应该多加注意好自己的饮食情况，适当的是可以吃一点甜食，对自己的心情也是可以起到一定的恢复作用。
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病情分析：
这种情况应该调整自己的状态，采取适当的户外活动，多与人交流谈心。应注意休息，饮食应科学合理，保持心情愉快，避免焦虑和紧张。必要时，可以考虑到当地医院的心理咨询中心结合具体情况进行人工干预和药物干预。平时注意饮食清淡为主，忌食辛辣刺激的食物，避免过度劳累。
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