怎样健康地去熬夜
病情描述：马上就要放假了，我们宿舍里准备进行一次大活动，但是我们班里也要进行一次活动，准备在我们活动之后，我们的活动是要进行熬夜的，请问怎样健康地去熬夜？熬了第二天怎样才能精神去参加另一个活动？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在明知道自己要熬夜的情况下，尽量的先补足睡眠。熬夜会对皮肤有一定的损伤，睡觉之前一定要卸妆，洗脸，也要喝一杯热牛奶，用温热的水泡泡脚，能够缓解疲劳。还要多吃一些富含维生素的水果，比如柿子，火龙果，猕猴桃，苹果等，第2天的早餐一定要吃好，可以吃一些鸡蛋，新鲜的蔬菜粥，最好到户外做一下有氧运动。
-
病情分析：
偶尔的一次去熬夜是可以的，但是如果说经常的熬夜是没有什么健康的熬夜的方法的，如果说熬夜了之后，第2天想要精神抖擞的去参加另外一个活动，就要起来之后多喝一些水，用热毛巾热敷一下眼睛，多吃一些新鲜的蔬菜水果，然后适当的锻炼一下身体，提高身体的能力，这样子相对来说精神状态会好一些。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
熬夜也会使泌乳素升高，你还敢熬夜吗？
一般来说，女性体内的泌乳素含量是比较少的。如果一个没有生育的女性，出现泌乳素突... 详细»
-
-
熬夜竟熬出癫痫？熬夜危害不止如此！
熬夜是现代人的通病，尽管大家深知熬夜危害重重，但很多人还是管控不好自己，经常熬夜... 详细»
-
-
为什么说熬夜老得快？几点睡觉才算熬夜？
现在很多人都存在熬夜这种行为，但熬夜对身体健康会造成一定的影响。经常熬夜的情况下... 详细»
公众号
头条号
百家号