为什么晚上睡觉的时候会经常失眠
病情描述：最近晚上睡觉总是睡不着，脑袋里有总有莫名其妙的想法，总想刻意的不去想反而想得更过，在床上翻来覆去，时间一点一点过去，想到睡觉的时间变得好短，第二天没精神上班，就很烦躁更加睡不着了，失眠严重影响了我的生活，为什么晚上睡觉的时候会经常地失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上睡觉的时候经常出现失眠的状况，很有可能是因为，神经衰弱导致这种状况的发生，经常失眠，对人体造成的危害是非常大的，所以在平时的生活中一定要养成良好的睡眠习惯，以及生活规律，为了避免失眠的发生，要让自己避免过度的紧张，长期失眠会影响工作和生活。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
失眠通常是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的。维生素B1、谷维素片和安神补脑液可口服调理。平时你应该学会调整自己。如果自我调节效果不明显，应该及时去专业医院治疗。养成良好的生活习惯，早睡早起，注意休息，保持身心愉快，缓解压力，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，避免冷辣食物，改善睡眠环境，白天不睡觉，晚上睡觉，白天加强锻炼。
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