成人怎样补铁锌钙

病情描述：前天我二伯说他身体不舒服，腿老是麻麻的，总是使不上劲，年前去省里面的大医院做了检查，医生说他这个是却少铁钙锌，导致了这些症状，但是自己不太懂成人怎样补铁锌钙，所以问一下医生。

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

对于成人缺乏钙铁锌等相应的元素，可以通过服用专门的营养类药物来进行补充，对改善身体的症状有明显的治疗效果，如果身体缺乏相应的元素，可能会出现身体无力，四肢发麻，头晕，腿疼等相应的症状，建议及时的进行补充，严重的可能会导致骨质疏松，对身体会造成严重的影响。
李爱华 住院医师
天津市俵口乡卫生院一级甲等

病情分析：

你二伯的年纪来说已经算是中年人了，中年人如果不注意养生的话，是非常容易缺乏铁锌钙等元素的，既然检查出来了就应该系统的补充一下，首先铁元素和锌钙是不能同时补充的，因为互相影响吸收可以先补充一些铁元素，比如吃一些含铁丰富的食物，或者是直接服用铁剂，然后再适量的补充钙和锌。