小腿肌肉太大,就是想减小腿怎么减
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病情分析:
减小腿肌肉可控制油腻和高脂肪的食物,然后注意加强锻炼,仰卧起坐减少腹部肉,爬楼梯多跑减少大腿肉,并坚持很长时间。每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显,还有要保持均匀呼吸做马步状,然后抖动大腿,每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓,都是可以起到减小腿肌肉的效果。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好,小腿肌肉太大可能是健康的表现。没有必须去缩小肌肉,小腿肌肉粗大说明腿部有力量,能走很长的路。减肥不能影响身体健康。不能因为好看而去损害身体健康。经常游泳有利于脂肪分布均匀。做瑜伽可以瘦小腿。平时多吃减肥食物,时间长了可能腿部肌肉会变小的。
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