怎么样瘦腰
病情描述：怀孕的时候自己就特别的懒，吃完饭就坐着，不想动，腰就变得特别的粗，本来想着生完孩子就会好的，但是生完孩子以后，腰上就有特别多的赘肉，怎么样瘦腰？有知道的麻烦告诉我一下。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦腰上的肉，每天早晚要坚持跑步，不要吃太饱，特别是晚餐可以吃一个水果，比如苹果或者梨，多做有氧呼吸运动，避免久坐久站，也可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，爬山，跑步等运动，或者做一些减肥的瑜伽动作，不要吃太多碳酸饮料和膨化食品。保持大小便通畅，不要穿太紧身的衣服。
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病情分析：
首先，瘦腰的方法有很多，但要持之以恒，才会有效果，一定要坐直，不要弯腰，需要积极参加各种体育锻炼，慢跑，游泳，跳绳，练习瑜伽，打篮球，仰卧起坐和其他运动，这些都有助于燃烧身体脂肪。清淡饮食为主，避免暴食，多吃蔬菜和水果，腰部按摩、针灸、按摩等都是可以瘦腰的。
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