啤酒肚怎么办
病情描述：结婚以后我的体型都控制不住了，一直在发福，而且肚子这段时间聊到自己的啤酒肚的状况，让我挺担心的，三就想赶紧去减肥，把体型控制住，但是并没有什么好的办法，啤酒肚怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减掉啤酒肚，首先在饮食方面要控制好，必须选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物以及油炸食物尽量少吃，别像火锅，外卖，牛肉汤等等之类的食物尽量不要吃，平时在运动方面，每天早晨晚上都需要进行一些必要的体育锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以做。
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病情分析：
啤酒肚是由于经常暴饮暴食、缺乏锻炼等原因造成的大肚子。首先，需要控制饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，每餐只吃四五成的饱腹感，同时每天坚持锻炼至少一个小时或更长时间。坚持仰卧起坐，每天至少40~50次，以促进减肥，不吸烟或饮酒会减少啤酒肚的发生。
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