男人怎么减肥
病情描述：平时工作比较忙，经常坐着没空锻炼身体，现在比以前胖了好几十斤，想要减减肥，为了身体健康，但是不知道怎么减肥，请问一下医生，男人瘦身减肥方法有哪些呢，男人怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
但是减肥的方法还是比较简单的，应该坚持运动锻炼身体，比如每天坚持一段时间的跑步，也可以做仰卧起坐或者是俯卧撑的方式，能够有效的将身体里面的脂肪以及热量给代谢掉，但是在这期间要注意饮食方面，对于油脂以及热量比较高的食物最好不要吃，也不要喝啤酒。
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病情分析：
男人减肥的方法也离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要调整好自己的心态是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，可以多吃新鲜的蔬菜水果，晚饭要少吃。
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