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腰部拉伤怎么办

病情描述：我是一个舞蹈生，前几天参加一个活动做基本功的时候不小心把腰部给拉伤了，这对于一个练舞蹈的人来说真的很痛苦，因为我后天就要上台演出了，所以现在不知道应该怎么办？腰部拉伤怎么办？

医生回答 (1)

李峰 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

腰部拉伤的治疗方法有以下几种：1、卧床休息，局部冷敷防止肿胀加重，急性期后局部热敷；2、口服活血化瘀药物，如活血祛瘀胶囊、独一味胶囊；3、去医院针灸、按摩、神灯照射可以消炎、止痛、提高腰部活动度。建议平时要加强腰肌的力量锻炼，增加腰椎的稳定性，减少腰肌的劳损。

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