中老年补钙吃什么好
病情描述：老人家年纪大了，腰腿都不灵活了。我看我奶奶早上起来，双腿经常觉得麻木，也不能太快起来，不然腰容易扭。据说老年人容易缺钙，不小心就会骨折。想去买点保健品给奶奶。中老年补钙吃什么好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
中老年补钙通过多吃含钙丰富的食物就可以帮助补充，每天最好喝一瓶牛奶，同时也要多吃豆制品。肉制品，虾皮，紫菜等食物，而且还需要出门晒晒太阳，因为紫外线能够加快人体吸收钙质的速度。但是如果缺钙的程度比较严重，还需要配合服用钙片，最好是选择液体钙。
-
病情分析：
中老年补钙可以吃的产品也是比较多的，那么可以到正规的药店去通过药物补充的方法来进行，补钙效果是比较快的，一定要选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品，要选择正规厂家的一些产品，相对来说补充的效果都是可以的，只是每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏会存在着一定的差异。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号