中老年人补钙知识有哪些
病情描述：最近老是腿疼，以为是风湿贴了风湿膏不见好转，到医院看了一下，说是我有骨质疏松的情况，开了一些药，想问一下我这种情况可以吃钙片吗，中老年人补钙知识有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
中老年人补钙一定要认准能够改善骨质疏松、增强骨密度的钙片，由于中老年人钙流失比较严重，所以可以适当的服用高钙片。平时在饮食中也可以帮助身体补钙，可以多吃一些海产品，例如海虾和海鱼，素食有海带和紫菜等等。每天早上最好喝一杯牛奶，能够为身体补充蛋白质和足够的钙质。
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病情分析：
老年人补钙的知识也是比较多的，首先老年人因为年龄的增长，钙的流失也是比较严重的，每年进行1~2次钙的补充是非常有必要的，而且可以通过药物补充，也可以通过食物补充的方法，一定要到正规的药店选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品，同时饮食做到营养全面。
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