补铁补血的食物有哪些

病情描述：最近半个月我老是感觉身体很乏力，而且脸色有些苍白，然后我就去医院做了检查，人家说我现在有点贫血，让我平时多吃一些含铁的食物，补充一下血。想问下补铁补血的食物有哪些？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

补血可以吃一些大枣、木耳、菠菜、赤小豆、山药等，能够帮助补充气血，也可以适当的多吃一些动物的肝脏、肾脏等，这些都可以起到补血的作用。但如果是贫血的情况比较严重的话，通过食疗的治疗效果可能不是很明显，可以通过使用一些补气养血类的药物来进行治疗。
李秋锋 主治医师
河北省邢台市威县贺钊镇卫生院一级

病情分析：

34岁女性，疲乏无力，面色苍白，如果化验血常规提示贫血，考虑可能与平时月经量增多或者是营养不良，饮食差等因素而导致的缺铁性贫血，营养不良都有一定关系，建议平时加强营养，可以多吃点鸡蛋，瘦肉，动物肝脏等含铁丰富的食物，必要时给予补铁药物治疗，并定期去医院复查血常规。