老人保健知识都有哪些
病情描述：我爸爸现在已经很老了，有68岁了。他的身体很不好。得了痛风，经常腰酸背痛腿抽筋，上下楼梯特别麻烦。我想学点保健知识来教他，让他注意保护好身体，老人保健知识有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议您要经常的跟您父亲进行沟通交流，帮助老人建立积极乐观的情绪，鼓励老人参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化吸收的食物，要少吃吃辛辣刺激的食物，也可以适当的给老人买一些合适的保健品，补充身体的营养成分。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
老人在平时生活中要注意钙质的补充，因为老年人缺钙，会出现骨质疏松等症状，所以最好可以为老年人服用一些钙片或者经常饮用牛奶来补钙。另外，由于老年人的消化系统比较差，所以最好不要给老年人吃太过油腻的食物，会引起老年人出现胃部不适。另外，老年人是比较怕冷的，平时不要着凉了。
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