生吃苦瓜减肥效果大吗
病情描述：我感觉自己有一些胖，尤其是肚子上的肉特别的多，都已经有两层游泳圈了，所以我感觉自己特别自卑，尤其是到了夏天的时候，所以想现在减肥，想问一下生吃苦瓜减肥效果大吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是能够减肥的，主要是因为苦瓜中含有的营养成分能够有效的去除体内多余的脂肪和糖分，从而达到减肥的效果，如果生吃苦瓜接受不了，是可以选择用苦瓜炒菜，从而它的营养也不会流失，但不能够长期只吃苦瓜来进行减肥，还需要从饮食方面进行控制，同时要选择低脂清淡的食物。
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病情分析：
苦瓜中含有清脂素，可以有效的分解体内的脂肪，所以生吃苦瓜对减肥是有一定的效果的。但是，必须要在一天之内，吃两根到三根的苦瓜，并且要长期的坚持食用，才可以有比较不错的减肥效果。想要减肥，平时要少吃一些油腻的食物，少吃主食，经常进行有氧锻炼，不仅可以减肥，还可以塑形。
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