如何成功减肥
病情描述：我很胖，快一百六十斤了，看着周围的人都很瘦，我于是下定决心减肥，可惜没有一次是成功的，即使瘦了也还是会反弹胖回来。我买过很多的减肥产品，也有过坚持每天做大量的运动，效果都不好。我想知道，如何成功减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥成功的话，在减肥的过程中需要减肥者长时间的坚持，在饮食方面对于油腻性以及含有糖分的食物，尽量的要少吃，应该多选择膳食纤维比较丰富的食物为主，而且在运动的过程中每天坚持半个小时左右的运动锻炼，建议采取剧烈的运动进行锻炼身体，应该选择一些有氧性的运动锻炼。
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病情分析：
你好，不要想着通过任何减肥产品就可以将体重给减下去，减肥产品说白了很多都是一种泻药，短时间让人身体脱水，可以造成体重下降的一种假象，一旦停止用减肥产品的话，体重会迅速的反弹回来，所以想要减肥的话还是建议控制饮食，多做运动来进行减肥，长时间坚持。
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