睡不着胡思乱想怎么办
病情描述：我今年30岁了，一直没遇到我喜欢的人，所以没结婚，但是我老妈总是催我，所以我心里压力特别大，每天晚上我都睡不着，满脑子的胡思乱想，不知道应该怎么调理我这种心情？
医生回答 (2)
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病情分析：
当一个人在夜里睡着时很难入睡，主要与病人的心理状态有关，如过度的焦虑和紧张，患者可以口服清脑复神液来缓解这些症状； 如果经常出现睡眠困难并考虑失眠的程度，应该养成良好的睡眠卫生习惯，不应该在睡觉前进行剧烈运动或观看刺激视频 ；睡前可以泡脚，听音乐缓解心情，喝杯热牛奶改善睡眠质量。
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病情分析：
睡不着容易出现胡思乱想，主要考虑可能是长时间精神压力比较大，导致有些神经衰弱为主，有可能是因为平时思虑过度以后引起的，具体需要到医院专科进一步检查，目前也可以选择服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间一定要多注意休息，也可以适当的按摩一下头部。
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