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健身完嗜睡如何快速清醒呢？

病情描述：健身完嗜睡如何快速清醒呢？

医生回答 (2)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

嗜睡是一种神经性的疾病，临床表现会有记忆力下降，语言含糊不清，出现口吃，也会导致眼皮下垂，要每天有规律的进行小睡，服用羟基丁钠盐，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。多吃新鲜的瓜果蔬菜。可以服用中成药进行调养。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

健身完嗜睡可能是因为过度的训练导致的，应该注意训练量和训练的强度，同时过度的训练导致嗜睡，是一种身体极度疲劳的生命特征表现，对于嗜睡如何快速清醒，应该摆正一日三餐，补充身体机能，多吃一些富含营养的食物，少吃肉，多吃植物蛋白，尽量不要吃辛辣油腻的四十五。

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: 孙旭红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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