晚上睡眠质量不是很好怎么办
病情描述：因为上班的工作强度比较大，周末的时候也去做了一些别的工作，有点儿累，每天晚上一般都在11:00左右才睡觉，但是到4:30左右就会醒了，每次和我做爱的时候，性生活也不是很和谐，时间特别短，晚上睡眠质量不是很好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上睡眠质量不是很好，要注意观察和神经衰弱有没有关系，如果是心理压力过大，就会容易自己引起植物神经功能出现紊乱，出现兴奋性增高，就会出现有失眠多梦的症状，可以采用口服调节神经的药物来进行用药治疗，同时还要注意观察和平时的熬夜有没有关系，也会容易引起睡眠的质量下降。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者睡眠质量不好的情况，可能和患者平时工作生活过于紧张，劳累，压力过大等原因有关系，一般属于神经调节的问题。这种情况首先建议患者平时要注意规律作息，保持情绪平稳，避免劳累和精神紧张。。在睡前可以适当的喝一杯牛奶，具有催眠的作用。选择一些营养神经的药物和镇静安神的对症药物进行治疗。
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