女性脱发该怎么样预防

病情描述：年轻的时候，自己就是比较容易掉头发的，每次洗头的时候，自己的头发就会掉一大把，导致自己现在的头发就是非常的少，但是还是一直在脱发，害怕自己会秃头，女性脱发该怎么样预防？

医生回答 (2)

李玲芳 主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

导致脱发的原因有很多，可能是精神压力大，营养不足，或者是频繁的使用电脑，皮脂腺分泌过旺所导致的症状，要注意，洗头不要过于频繁，一周2~3次就行，洗头的水不要过热也不能过凉，洗发露一定要冲干净，平时多吃些动物性的蛋白质，新鲜的蔬菜和水果，头发也不要扎得过紧。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院三级甲等

病情分析：

造成女性脱发的原因是多种多样，有可能是劳累，熬夜，精神压力过大，或者是日常饮食不规律，作息时间不固定，都有可能会影响到内分泌性激素水平而导致脱发。保证睡眠，避免熬夜，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，放松心情，减少压力，多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。