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我想问问如何使脸色不苍白

病情描述:我的皮肤不是很白的那一种,和正常的普通人是一样的,我最近也不怎么熬夜,不知道什么原因这一段时间脸色非常苍白,就好像有什么病一样,看着非常不自然,我想问问如何使脸色不苍白有什么好方法?
医生回答 (2)
  • 赵林
    赵林 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    建议平时多服用些补充气血的食物,比如说红枣,枸杞,燕窝等,因为引起脸色苍白的原因,可能是由于血气不足,或者是营养不良等原因导致的,在平时还要多进行体育运动,每天坚持30分钟左右的有氧运动,比如说爬山瑜伽,或者是蹬自行车等,都能够有效的缓解。

  • 吕凤珍
    吕凤珍 主治医师
    北流市人民医院 三级
    病情分析:

    脸色过于苍白,考虑可能是饮食中缺乏了叶酸铁质以及维他命,绿叶蔬菜的叶酸有很好的食物来源动物的内脏,以及水果中也是含有丰富的叶酸,建议可以及时的去测量一下血压的值,看是否是属于在正常的范围之内,平时要加强营养,经常的锻炼一下身体来增强自身的抵抗力。

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赵林
赵林 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:神经系统和呼吸系统疾病的中西医结合诊治,尤其擅长对抽动症的中西医结合诊治
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