我有鼻鼾如何治疗
病情描述：以前一直没注意，直到最近老婆埋怨夜里总是睡不着，被我的鼾声吵醒，我也觉得很无奈，老婆开玩笑说我鼾声如雷，我只能苦笑，想把打鼾这个坏毛病治好，我有鼻鼾如何治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
防止打呼噜，晚上睡觉最好不要平卧或腹腔入睡。特别是在是小朋友们不可以靠腹部入睡。我们能够侧卧，那样更有益于吸气。建议及时去正规医院进一步检查治疗一下，以免延误病情。平时生活上注意不要吃辛辣刺激及油腻性食物，多吃新鲜水果蔬菜，饮食以清淡为主，多喝温水，注意休息好，适当运动锻炼，注意防寒保暖，不适随诊。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
避免打鼾，尽量不要仰卧或俯卧。尤其是孩子们不能趴着睡觉。我们可以侧睡，这样更有利于呼吸。仰卧睡觉会使呼吸肌更容易阻塞呼吸道。侧卧可以减轻呼吸肌的压力。加强颈部肌肉的力量和支撑，避免吸烟、饮酒和刺激性药物。最好去医院做睡眠测试和对症治疗。一些打鼾也可能是由甲状腺功能减退引起的。
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