什么食物富含维生素B12
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病情分析：
富含维生素b12的食物有羊肉，牛肉，乳制品，牛奶等。缺乏维生素b12有可能会导致巨幼红细胞性的贫血的情况，维生素b12有可以改善神经传导，促进神经营养的作用。平时尽量在饮食中做到营养均衡，养成良好的生活作息，尽量减少喝碳酸饮料，适当的增强体育锻炼，保持充足的睡眠。能够适当的改善皮肤状况。
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病情分析：
维生素B12能够防止贫血，制造红细胞，具有一定的补血作用还能够保护大脑神经，使大脑神经不会受到伤害。如果缺乏，可能会导致抑郁，神经退化等一系列问题，但是如果过量服用，可能会发生神经兴奋，脸部浮肿，起湿疹等现象。常见的富含维生素B12的食物有牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素d维生素k的作用
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素和维生素的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素b和维生素c
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素ad
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- 陈岩 主治医师 消化内科
缺乏维生素a
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- 马保海 副主任医师 儿科
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