失眠掉发怎么办
病情描述：最近孩子上学要钱，工作方面领导，又要受骂，感觉自己压力特别的大，妻子也不能很好的了解我，今早起来发现，掉了特别多的头发，晚上基本，不到两点睡不着，我会抽几根烟，睡的会比较好一些。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这种情况首先要学会缓解压力，保持良好的心态，如果心情不好或者是生活习惯不好，饮食不当都会引起这种症状的发生，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，或者是听一听优美的音乐，不要想的太多。也可以在睡觉之前的时候泡一泡脚，这样也有助于睡眠。
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病情分析：
失眠掉发首先要改善失眠的情况，可以在睡前喝一杯温牛奶，能有助于睡眠，如果是失眠情况比较严重的，最好是去医院吃一些药物进行调理的，这是由于经常性的熬夜导致的掉发，与身体的免疫力下降或者是缺乏某种微量元素有一定关系的，平时一定要做好头部的卫生工作，不要使用刺激性的洗发水，保持心态良好，有助于睡眠质量的提高。
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