如何预防高血压
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病情分析：
高血压的预防平时应该注意不要吃太油腻的时候不要吃太咸的食物，平时以清淡饮食为主。同时注意多锻炼身体。高血压遗传因素很重要。如果老人有高血压，孩子的高血压的几率就很大了。平时注意密切监测血压的变化，一旦诊断高血压，就应该积极口服降压药治疗了。
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病情分析：
养成良好的睡眠习惯，学会减压，合理控制体重，进行适当锻炼，既能促进血液循环，又能降低体内胆固醇的产生，并能促进食欲和消化，并降低高血压发生率。体内的盐成分会导致血容量增加，导致血压升高，从而增加心脏负担。所以想要预防高血压日常饮食中需要注意盐分的摄入，少吃含盐成分多的食品。
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