怎样才能长高个子

病情描述：我都十六岁了，但是我个子还是很矮。我爸爸挺高的差不多一米七左右，我妈妈就相对来说矮一点一米五这样子。我应该是在发育的年纪，但是我的身高一点都没有变。所以怎样才能长高呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要让身体长高，平时就要多运动，而且要补充足够的营养，否则营养不良是无法长高的。运动的时候多选择跳跃性的运动，例如打羽毛球、打篮球还有跳绳等，因为跳跃性运动能令骨骼发育，帮助身体长高。身高和遗传有很大的关系，如果父母都不是很高，那么子女肯定不会长得太高。
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心二级乙等

病情分析：

平时多做一些弹跳性的动作，就是打篮球、跳绳等，饮食上多吃一些含钙高的食物，如蛋奶、豆制品、小虾皮等，可有助于身高的增长；也可以到医院检查一下你的骨骺线是否闭合，如果闭合的话，长高的可能性就不大了，没闭合，可以短期注射生长激素，可增高一些。平时要保持心情舒畅，不要有太大的压力，保证充足的睡眠。